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Atelier Yoga Bébé et éveil sensoriel (de la naissance jusqu'à la marche)

 

"Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie de l'habiter"

Tout d'abord, sachez qu'il n'est pas nécessaire de pratiquer le Yoga pour participer à un atelier de Yoga bébé !

Durant cet atelier, vous découvrirez différentes postures et variantes de posture de yoga adaptées à l'âge et au développement moteur de votre bébé. Il permettra un accompagnement tout en douceur dans sa motricité afin que chaque étape de son développement soit parfaitement acquise pour passer à la suivante.

​Le Baby Yoga est un incroyable atelier permettant au parent d'accompagner leur bébé et de pouvoir observer toutes les capacités de celui-ci : on ne fait pas pour lui, on lui montre comment faire ! 

​Chaque étape de motricité est primordiale dans son développement : savoir se mouvoir, se recentrer sur son axe, s'ancrer, se retourner, prendre conscience de son corps, des limites de son corps dans l'espace, dans le temps, la coordination, de pouvoir intégrer ses différents réflexes primitifs pour en faire des actes volontaires ...​​

Je propose aux parents d’accompagner les bébés lors de sessions régulières grâce à des touchers et mouvements doux qui développent leurs sens. En tant que parent, c’est aussi l’occasion de développer un lien avec son enfant tout en prenant du temps pour soi afin de se reconnecter avec son corps, son souffle et son esprit. La tâche du professeur est de créer un environnement propice pour permettre aux mamans ou papas de partager dans la joie ces moments avec leurs bébés.

Bienfaits du Yoga bébé:

L’éveil d’un enfant est rempli d’étapes étonnantes et importantes. Des séances régulières de yoga accompagnent l’éveil du bébé qui petit à petit apprend à maîtriser ses sens dans un cadre propice. Ainsi un bébé qui pratique du yoga avec sa maman ou son papa pourra ressentir de nombreux bienfaits :

• Passer du temps avec son parent dans une activité qui fait du bien aux deux
• Apporter un équilibre de vie à son bébé avec une routine yoga qui répète les mouvements
• soulager les pleurs
• Favoriser le bon sommeil
• Des exercices adaptés pour développer les capacités motrices et physiques du bébé
• accompagner les différentes acquisitions : retournement, ramper, 4 pattes, tenir assis, tenir en équilibre, la marche...
• Stimuler le système digestif notamment contre les coliques du nourrisson
• Stimuler le système nerveux notamment grâce au toucher et les massages
• Diminuer la frustration que peut sentir l’enfant dans les phases de développement
• Se socialiser avec les autres bébés et
• évoluer dans un milieu stimulant ;et bien d’autres

Pour les parents, qu’ils aient déjà ou pas pratiquer du yoga, les séances de yoga pour parent et bébé sont une bonne façon de :

• Calmer le mental
• Pour les mamans, se remettre en forme après l’accouchement en douceur
• Renforcer ses hanches
• Soulager son dos notamment douloureux lorsqu’on porte bébé
• Développer la relation avec son enfant dans un cadre positif et serein
• Apprendre à mieux communiquer avec son enfant (toucher, son, regard…)
• Mieux respirer et se détendre
• Ne pas être isolé et partager avec d’autres mamans ou papas la vie de parents
• et bien d’autres

Comment se déroule une séance de Baby Yoga?

Les séances de baby yoga se présente sous forme de cours d'une heure maximum.

2 groupes seront proposés et les postures seront adaptés au stade de développement de votre bébé:


- de la naissance jusqu'à 6-7 mois
- de 7 mois jusqu'à 12-15 mois

Des ateliers spéciaux seront également mis en place:
- Baby éveil Aqua yoga
- atelier baby yoga spécial papa

Certains outils pourront être utilisés: comme le portage en écharpe pour certains exercices , les ballons de grossesses, le matelas d'eau chaude pour l'AQUA yoga...

Les cours sont très complets et se divisent en plusieurs parties :


1) un temps d'accueil,
2) un temps de petit massage,
3) un temps consacré aux postures bébé,
4) un temps consacré aux postures parent / et bébé ,
5) un temps de relaxation
6) et un temps d'éveil sensoriel !

A chaque séances vous découvrirez de nouvelles postures en fonction du stade de développement de votre bébé 

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Amandine Martin

Accompagnante à la Naissance (Doula) et à la Parentalité

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