Atelier Yoga Kids
(de 2/3 ans jusqu'à 12 ans)

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"Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie de l'habiter"

Tout d'abord, sachez qu'il n'est pas nécessaire de pratiquer le Yoga pour participer à un atelier de Yoga kids !

Cet atelier s'adresse aux enfants de 2 ans et demi à 12 ans. Les parents peuvent également participer.

Durant cet atelier, vous découvrirez de nombreuses postures de Yoga : des postures debout, assises, à quatre pattes, allongées, ... et possible à plusieurs.

L'objectif principal est que l’enfant passe un bon moment de partages, de rires et de cohésion mais sans aucune compétition ni performance tout en travaillant son développement physique, moteur, mental et émotionnel.

Les bienfaits du yoga sont nombreux:

  • Apaise, détend

  • Libère les émotions

  • Recentre

  • Favorise la coordination, l’équilibre

  • Favorise la confiance en soi, en l’autre

  • Créer de la cohésion, favorise le partage, le respect, l’entraide

  • Permet de prendre conscient de son corps

  • Favorise la concentration, la mémorisation, le calme intérieur

  • Favorise l’apprentissage

  • Favorise le mouvement, le rythme

  • Fait circuler les énergies vitales du corps

  • Développe la créativité, l’imaginaire

Au niveau émotionnel : développer son imagination, s'ouvrir aux autres, se concentrer et développer ses capacités d’attention, canaliser et gérer ses émotions, apaiser et réduire le stress, se sentir plus en confiance, ...

Au niveau physique : mieux se connaitre et prendre conscience de son propre corps, attirer l'attention sur l’importance de la respiration et apprendre à respirer, améliorer sa souplesse grâce aux postures, limiter ou éviter les problèmes de dos que l’enfant est susceptible de rencontrer ...

​​A l'issu de cet atelier, votre enfant pourra pratiquer le Yoga, à tout moment, pour se détendre avant un examen/contrôle, s'il a des difficultés pour s'endormir, se canaliser et gérer ses émotions, ...

LE DÉROULEMENT D'UN ATELIER​: 

1) 1 temps d'accueil de l'enfant

2) 1 temps d'échauffement

3) 1 temps pour réaliser les postures de Yoga

4) S'il y a plusieurs enfants, 1 temps pour réaliser des postures à plusieurs

5) 1 temps de relaxation - retour au calme

6) 1 temps de méditation

 

Les séances en groupe seront différentes selon l’âge des enfants :

Séance pour les enfants de 3/5 ans.

Séance pour les enfants à partir de 6 ans jusqu’à environ 12/13 ans.

5 BONNES RAISONS POUR PRATIQUER DU YOGA ENFANT

S'apaiser, se relaxer

Libérer les tensions et les émotions

Stimuler et charger son corps en énergie positive

Favoriser les apprentissages et apporter de la concentration

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